Vadelma banaani pirtelö
Hem / Mat, Dryck & Näring / Vadelma banaani pirtelö
Niin kauan kuin syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat, painon putoaminen jatkuu.
Sopiiko Allevo vain VLCD-ohjelmaan?
Helpot Allevo-ravintovalmisteet ovat varteenotettava vaihtoehto myös silloin, kun haluat pudottaa painoa vähän tai maltillisemmassa tahdissa. Se...Lisää ostoskoriin
Allevo VLCD Shake Metsämarja 15 pss
Arvostelu tuotteesta: 3.50 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 18,95 €.Nykyinen hinta on: 13,59 €.Allevo Very Low Calorie Diet (VLCD) on täysipainoinen ja erittäin vähäkalorinen ateriankorvike painonhallintaan.Sen jälkeen yleensä huomaa, että tilanne helpottaa ja tunnet vähemmän nälkää.
VINKKI 💡 On viisautta varautua ennakkoon siihen, että sitoutuminen tarkkaan ohjelmaan tulee olemaan välillä vaikeaa.
✔️Tyhjennä jääkaappi, pakastin ja ruokakomero houkutuksista – näin vältyt helpommin kiusauksilta.
✔️Hanki eri Allevon tuotteita, jotta sinulla on valinnanvaraa.
Sen jälkeen keho siirtyy usein ketoosiin ja nälän tunne vähenee.
VINKKI: Aseta lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteita. Smoothie sisältää runsaasti proteiinia,...Lisää ostoskoriin
Allevo VLCD Shake banaani-vadelma Banana & Raspberry, 15 pussia
Alkuperäinen hinta oli: 18.95€.Nykyinen hinta on: 15.95€.
Valitse hedelmien sijaan vihannekset.
Purukumi/pastillit:
Voit pureskella sokeritonta purukumia (muista kuitenkin, että purukumi voi lisätä nälkää). Se...Lisää ostoskoriin
Allevo VLCD Shake Suklaa 15 pss
Arvostelu tuotteesta: 3.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 18,95 €.Nykyinen hinta on: 13,59 €.Allévo Very Low Calorie Diet (VLCD) on täysipainoinen ja erittäin vähäkalorinen ateriankorvike painonhallintaan.Voit myös juoda kevytvirvoitusjuomia.
Vihannekset:
Vihannekset ja juurekset ovat hyvä valinta kun haluat pureskella jotain, tai jos olet erittäin nälkäinen. Runsaasti proteiinia, kuitua, kollageenia ja...Lisää ostoskoriin
Diet Shake Mansikka ateriankorvike, 495g (ICONFIT)
Alkuperäinen hinta oli: 15,90 €.Nykyinen hinta on: 11,95 €.Raikas mansikanmakuinen ateriankorvike – vain 210 kcal per annos.Muista kuitenkin kohtuus. Hanki valmiiksi erilaisia Allevo-tuotteita ja vaihtele aterioita.
Voit yhdistellä tuotteita oman mieltymyksesi mukaan. Jos noudatat FODMAP-ruokavaliota, käytä valmistuksessa laktoosittomia maitotuotteita.)
Testattu Marttakeittiössä
Ravintosisältö / annos
- Energia204 kcal
- Rasva3.3 g
- Rasvahapot tyydyttyneet1.9 g
- Proteiini7.9 g
- Hiilihydraatti erotuksena35.5 g
- Sokerit31.5 g
- Kuitu, kokonais-0.9 g
- Natrium71.8 mg
- Kalsium233.6 mg
- Rauta0.7 mg
- C-vitamiini24.5 mg
Pääraaka-aineet
100 g
Banaani, kuorittu
1 rkl
Sokeri
3 rkl
Kaakaojauhe, sokeroitu
0.42 cup
Täysmehu, appelsiinitäysmehu
3 dl
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %
.
Käy reippailla kävelyillä tai harrastaa muuta kevyttä liikuntaa.
💃🏻🕺🏼 Painonpudotusvaihe
Voit aloittaa tällä vaiheella tai voit jatkaa tästä tehostartin jälkeen.
Ateriasuunnitelma: 4 Allevo VLCD ateriaa + 1 tavallinen ateria.
Suuntaa-antava suositus päivässä syötävästä energiamäärästä:
Nainen noin 1500 kcal/vrk ja mies noin 2000 kcal/vrk
(Huom!
Runsaasti proteiinia, kuitua, kollageenia...Lisää ostoskoriin
Nutrilett Shake 50-pack ja sheikkeri + rasvaprosenttimittari
Arvostelu tuotteesta: 4.50 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 55,25 €.Nykyinen hinta on: 49,90 €.Rajoitetun ajan myösrasvaprosenttimittari mukaan Tehokas starttipaketti kevyempään elämään!Kaada annos kauniiseen lasiin tai kulhoon, kun syöt/juot ateriasi 😌
Muista juoda paljon vettä, mielellään 2 litraa päivässä.
Kahvia ja teetä saa juoda.
Monien mielestä ensimmäiset kolme tai neljä päivää ovat vaikeimpia. Kirjoita paperille, miksi lähdit tähän projektiin. Saat siitä...Lisää ostoskoriin
Nutrilett Rich Chocolate Shake (Suklaapirtelö) 10 pss
Alkuperäinen hinta oli: 19,95 €.Nykyinen hinta on: 16,50 €.Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake on täyteläinen, suklaanmakuinen ja niukkaenergiainen pirtelö, jonka avulla saat...Lisää ostoskoriinNutrilett Rich Chocolate Smoothie Juoma 330 ml
Hallitse painoasi täyteläisellä ja pehmeällä suklaapirtelöllä.Osta kotiin hyvää teetä, kahvia ja vihanneksia.
✔️Kerro läheisillesi tavoitteistasi, jotta he voivat tukea sinua.
✔️Aseta sekä lyhyen että pitkän aikavälin tavoitteita. ravintoainesisältö per pussi tai per 100 grammaa kuvagalleriasta!
SE: Sojaprotein, maltodextrin, vasslepulver (mjölk), vegetabilisk olja (soja, solros, linfrö), sojalecitin, glutenfri havrefiber, arom, bananpulver 1 %, risfiber, stabiliseringsmedel (guarkärnmjöl, xantangummi), färgämne (rödbeta), hallonpulver 0,5 % (hallon, majsstärkelse), kolinbitartrat, kalium, klorid, fosfor, kalcium, magnesium, zink, järn, mangan, koppar, jod, selen, molybden, C-vitamin, niacin, E-vitamin, pantotensyra, B2-vitamin, B6-vitamin, B1-vitamin, A-vitamin, folsyra, K-vitamin, biotin, D-vitamin, B12-vitamin, sötningsmedel (acesulfam K, sukralos).
Havrefiber innehåller mindre än 20 mg/kg gluten, vilket definieras som glutenfritt.
Se närmare uppgifter om näringsinnehållet per påse eller per 100 gram i bildgalleriet!
Mitä tarkoittaa VLCD?
Lyhenne VLCD eli ”very low calorie diet” on vakiintunut tarkoittamaan ruokavaliota, josta saa energiaa korkeintaan 800 kcal (3 350 kJ) vuorokaudessa sekä riittävästi proteiinia, vitamiineja ja hivenaineita.
VLCD-dieetti toteutetaan yleensä ravintovalmisteilla / ateriankorvikkeilla, joihin on lisätty sopivassa määrin tarvittavia ravintoaineita:
| ravintoaineet | määrä / vrk |
|---|---|
| Energiaa | 400–800 kcal (1700–3400 kJ) |
| Proteiinia | 40–100 g |
| Essentiaalisia rasvahappoja, vitamiineja, hivenaineita ja mineraaleja | Päivän tarve |
| Hiilihydraatteja | Vaihtelevasti |
| Kuituja | Vaihtelevasti |
Kuinka pitkä VLCD -ohjelma on?
Ns.
Voit korvata yhden tai osan päivän aterioista Allevo-puurolla, -keitolla tai -juomalla.
Allevo-tuotteiden avulla on myös helppoa toteuttaa vaikkapa 5:2-dieettiä: Korvaa silloin kaikki ateriat Allévolla kahden päivän aikana viikossa.
Lue lisää kohdasta ”Allevo VLCD -tuotteiden käyttö” ☺️
Käytä VLCD-ateriankorvikkeita omien tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan
Allevo-keittoja, -puuroa, -juomia ja -patukoita voi käyttää monella tapaa:
🔥 VLCD tehostartti
Korvaa kaikki ateriat Allévon erittäin vähäkalorisella ruokavaliolla (VLCD) 1–3 viikon ajan.
Ateriasuunnitelma: 5 Allevo VLCD-ateriaa päivässä.
Suuntaa-antava suositus päivässä syötävästä energiamäärästä:
Nainen noin 750 kcal/vrk ja mies noin 750-900 kcal/vrk.
Jos olet mies – tai olet erityisen nälkäinen – voit ottaa lisäannoksen.
(Huom!
usein kysyttyjä kysymyksiä VLCD-ohjelmasta sekä Allevo -ateriankorvikevalmisteista
| Kappalemäärä pakkauksessa | 15 pussia á 39 g |
|---|---|
| Parasta ennen | 4.2027 |
| Brändi | Allevo |