Afrodizyak etkili bitkisel içecekler
Hem / Mat, Dryck & Näring / Afrodizyak etkili bitkisel içecekler
Bu nedenle, kan inceltici ilaçlar alıyorsanız, ginkgo biloba almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Özet: Ginkgo biloba’nın afrodizyak etkileri olabilir, ancak çalışma sonuçları tutarsızdır. Ancak, bu etkileri doğrulamak için daha güçlü çalışmalara ihtiyaç vardır.
5. Çemen otu
Çemen otu, dünya çapında yetiştirilen yıllık bir bitkidir.
Tohumları en çok Güney Asya yemeklerinde kullanılır, ancak aynı zamanda Ayurveda tıbbında iltihap önleyici ve libido artırıcı bir tedavi olarak popülerdir.
Ve belki de bunun iyi bir nedeni var - bu bitki, vücudun östrojen ve testosteron gibi seks hormonları yapmak için kullanabileceği bileşikler içeriyor gibi görünüyor.
Küçük bir çalışmada, 6 hafta boyunca günde 600 mg çemen otu özü alan erkekler, artan cinsel uyarılma ve daha fazla orgazm yaşadıklarını bildirdiler.
Bununla birlikte, bu ek, sonuçlara katkıda bulunabilecek 17 mg magnezyum, 15 mg çinko ve 5 mg piridoksin de içeriyordu.
Etkisini feniletilamin ve serotonin salınımı teşvik etmekle gösterdiği bu nedenle depresif duygulanımı azalttığı ve uyarıcı etkili olduğu bilinmektedir.
Ancak, diğer gruplardaki sonuçlar karışık kalmaktadır.
Güçlü Bilimsel Kanıtlarla Desteklenmeyen İyi Bilinen Afrodizyak Gıdalar
Diğer bazı yiyeceklerin afrodizyak özelliklere sahip olduğu lanse ediliyor, ancak bu iddiaları destekleyecek çok az bilimsel kanıt var.
İşte bazı popüler örnekler:
- Çikolata: Kakaodaki bileşiklerin, özellikle kadınlarda afrodizyak etkisi olduğu söylenir.
Bu konuda en iyi bilinen ise gıdalar ve cinsellik arasındaki ilişkidir.
Her ne kadar bu iddiaların bir kısmı efsanelere dayansa da bir kısmının ise bilimsel olarak da cinsellik üzerine pozitif etkileri olduğu kanıtlanmıştır.
Biz bu makalemizde daha çok sizlerden gelen sorular eşliğinde hangi gıdaların cinsel istek ve ereksiyon üzerine pozitif katkıları olduğunu tartışmaya açtık.
Afrodizyak Nedir?
Eski Yunan’da güzellik ve aşk tanrıçası olarak bilinen Afrodit’e vurgu yaparak cinsel isteği artıran her türlü gıdalar, besinler, içecekler, şifalı bitkiler ve kokuların tamamına verilen addır.
Afrodizyak ürün denildiği zaman kastedilen şey cinsel isteği artıran anlamına gelir.
Srivatsav A, Balasubramanian A, Pathak UI, Rivera-Mirabal J, Thirumavalavan N, Hotaling JM, Lipshultz LI, Pastuszak AW.Sex Med Rev. 2020 Jul;8(3):431-442.
- Herbal Dietary Supplements for Erectile Dysfunction: A Systematic Review and Meta-Analysis. Çünkü hem kadınlarda ve hem de erkeklerde cinsel dürtüyü, libidoyu belirleyen en önemli hormon testos**ndur.
Erkeklerde Bazı Durumlarda Libido Azalması ve Testo**on ( Erkeklik Hormonu ) Eksikliği (Hipogonadizm) Görülebilir:
Tüm bu durumlarda özellikle afrodizyak kullanım ihtiyacı belirgin olarak artmakta ve insanlar sürekli araştırma yapmaktadırlar.
Afrodizyak (Cinsel İsteği Artıran) Besinler
İnsanlar arasından en çok ilgi çeken konuların başında gelmektedir.
Bilimsel olarak kanıtlanmış libidoyu sürekli artırdığı kesin olarak bilinen bir besin yoktur. Bu çalışma, ginkgo biloba alan benzer bir katılımcı grubunda hiçbir gelişme bulamadı.
Ginkgo biloba genellikle iyi tolere edilir, ancak kan inceltici olarak işlev görebilir. Ancak hiçbir çalışma bunu desteklememektedir ve tehlikeli toksinler içerebilir.
- Epimedyum: Azgın teke otu olarak da bilinir, geleneksel Çin tıbbında erektil disfonksiyon gibi rahatsızlıkları tedavi etmek için popülerdir.
Çinko, erkek doğurganlığında kilit rol oynayan bir besindir.
Benzer şekilde, küçük bir çalışma, düşük cinsel dürtü bildiren kadınlarda günlük 600 mg çemen özü dozunun etkilerini araştırdı.
Sizin için önerilenler: Yan Etkiler ve Dozaj Dahil Ginkgo biloba'nın 12 Sağlık Faydası
Çalışma sonuçları, 8 haftalık çalışmanın sonunda plasebo grubuna kıyasla çemen otu grubunda cinsel istek ve uyarılmada önemli bir artış gösterdi.
Çemen otu genellikle iyi tolere edilir, ancak kan inceltici ilaçlarla etkileşime girebilir ve hafif mide rahatsızlığına neden olabilir.
Ayrıca seks hormonları üzerindeki etkisinden dolayı çemen, hormona duyarlı kanserlerin tedavisine de müdahale edebilir.
Özet: Çemen otu hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel istek ve uyarılmayı artırmaya yardımcı olabilir.
Rhim HC, Kim MS, Park YJ, Choi WS, Park HK, Kim HG, Kim A, Paick SH.J Sex Med. 2019 Feb;16(2):223-234.
- Efficacy and Safety of Common Ingredients in Aphrodisiacs Used for Erectile Dysfunction: A Review. Diğer dört çalışma, insanlarda da libidoyu artırabileceğini öne sürüyor.
Küçük bir çalışma, maca’nın belirli antidepresan ilaçların yaygın yan etkisi olan libido kaybını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Çoğu çalışma, 2-12 hafta boyunca günde 1.5-3.5 gram maca sağlamıştır.
Katılımcılar genellikle bu alımları iyi tolere ettiler ve birkaç yan etki yaşadılar.
Güneybatı Asya’ya özgüdür ve ağırlıkça en pahalı baharatlardan biridir.
Bu baharat genellikle depresyonu tedavi etmeye, stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olmak için alternatif bir çare olarak kullanılır.
Dahası, safran, özellikle antidepresan kullanan kişilerde potansiyel afrodizyak özellikleri nedeniyle popülerdir.
Bir çalışma, 4 hafta boyunca günde 30 mg safran alan bir grup erkeğin, plasebo verilen erkeklere göre erektil fonksiyonda daha fazla iyileşme yaşadığını gözlemledi.
Kadınlarda yapılan bir takip çalışması, safran grubundakilerin, plasebo grubundakilere kıyasla daha yüksek düzeyde uyarılma ve artan yağlanma yaşadıklarını bildirdi.
Sizin için önerilenler: 9 Doğal Uyku Yardımcısı: Melatonin ve Diğer Takviyelerin Yararları ve Riskleri
Bununla birlikte, depresyonu olmayan bireylerde safranın afrodizyak özellikleri üzerine yapılan çalışmalar tutarsız sonuçlar vermektedir.
Özet: Safran, antidepresan ilaçlar alan kişilerde cinsel dürtünün artmasına yardımcı olabilir.
Chartreuse (özellikle yeşil çeşidi) ve Benedictine'in libidoyu yükselttikleri bilinir. Tabi sınırlarınızı bildiğiniz zaman.